汗を積極的に外に放出して、汗冷えを防ぎ、サラサラで快適を維持することができる「ドライレイヤー」のシャツ。
科学の進歩は目覚ましいと思いました。もう手放せません。
で、「食」に関しても研究は進んでおりまして、その日のスキーを長く楽しむため
「体力回復」に特化した食品も販売されています。
モンベルも開発していたとは知りませんでした。
アミノサミット3500。
ちょっと苦くて目も覚めますが、体力回復・体力維持に役立ちます。
ではレビューをどうぞ。
モンベル札幌ファクトリー店で発見。アミノサミット3500
EXPスーパーメリノウールの長袖シャツ・タイツを購入した際に、店内をうろうろしていたら発見したのがこちら。
モンベルでは２種類のアウトドア・サプリメントを販売中です。
オレンジ：ぺプチエイド
ネイビー：アミノサミット3500
ぺプチエイドは、ホエイプロテイン5,000mg、ホエイペプチド5,000mg、クエン酸2,100mgが特徴。プロテインはタンパク質のこと。運動後30分以内に接種すると効率的に筋肉を付けることが可能で、クエン酸は疲労回復に役立ちます。
よってぺプチエイドは、運動後の摂取が理想なのかしら。注意としては水に溶かして飲みます。
対して、
アミノサミットは、プロテイン＝タンパク質で作られており筋肉を育てる効果がありますが、それ以上に運動時のエネルギー源になったり、逆に筋肉を回復させる効果の高い「アミノ酸」に特化したサプリメントになります。（アミノ酸もタンパク質です）
よってアミノサミットは、運動中の服用がベストなのかしら。水なしでそのまま飲めます。
アミノサミットの摂取タイミングについては、公式で以下の通りアナウンスされています。
- 運動の30分前に１本
- 摂取から２時間毎に１本
- 運動後、30分以内に１本
普段からプロテインを接種している人には、ぺプチエイドは不要かしら。水が必要という部分も少々面倒くさい。
よって、アミノサミットを購入。
アミノサミット3500を摂取してみた。
バラ売りもしていましたが、10本入り１箱を購入してきました。
価格は、1,620円
栄養成分表（１本4.5gあたり）
タンパク質：3.4g ( アミノ酸 3,500mg )
アミノ酸の内訳
BCAA 2,500mg パフォーマンスの向上
- バリン 500mg
- ロイシン 1,500mg
- イソロイシン 500mg
OCAA 1,000mg 回復のサポート
- アルギニン 500mg
- オルニチン 250mg
- シトルリン 250mg
摂取することで、「集中力」も高まります。
水なしで飲むことができますが、一気に口の中に入れるとむせることがありますのでゆっくり入れましょう。
また、女性や子供の場合は一気に口の中に入れると唾液に溶けるまで時間が掛かると思いますので、ちょいちょいと２～３回に分けて飲み込むのをオススメします。
妊娠中・授乳中の方は医師または薬剤師にご相談ください。
一応、賞味期限もありますので購入の際には注意してください。
開封します。10本入りです。
こちらがその１本のアミノサミット3500。
3500というのは3,500mgのアミノ酸総量からのネーミング。
手で簡単に切ることができます。
顆粒ですね。
薄いレモン色。
口に含むとまぁ、ほろ苦くて目が覚めちゃう（笑）良薬口に苦しのたぐいですねぇ。
そうそう、スキーの初滑りの次の日は決まって筋肉痛という人は多いと思いますが、
スキー後に、温泉または大衆浴場にて
- 半身浴
- 全身つかる
- ふくらはぎまで冷水10秒
- 太ももの付け根まで冷水30秒
１～４を４回繰り返します。
すると次の日起床すると、
すね・ふくらはぎ・太ももがまったく平気です。上半身はバキバキですが。
人間の身体の仕組みはすごいですねぇ。（野球のピッチャーが投球後にアイシングしていますがそれと理屈は一緒。筋肉の炎症を抑えることができます。）
上記は下半身のみですので、
全身冷水につかると全身の筋肉痛が抑制されます。お試しあれ。
私にとってベストなスキーウェア（インナー・アウター）＆スキー道具がすべて決まりました。
※ライトシェルパーカーは、寒いときだけ追加で着てます。マイナス５度くらいで着始めます。
上半身
| 種類 | 機能 | 商品名 |
|---|---|---|
| インナー | 速乾・透湿 | ドライレイヤー・ベーシック・シャツ |
| インナー | 速乾・透湿 | ドライレイヤー・ウォーム・長袖シャツ |
| インナー | 透湿・保温 | EXPスーパーメリノウール・長袖シャツ |
| ミドルレイヤー | 透湿・保温 | トレールアクションジャケット |
| ミドルレイヤー | 透湿・保温・防風 | ライトシェルパーカー |
| アウター | 透湿・保温・防風 | ドロワットパーカー |
| 種類 | 機能 | 商品名 |
|---|---|---|
| インナー | 速乾・透湿 | ドライレイヤー・ベーシック・パンツ |
| インナー | 透湿・保温 | EXPスーパーメリノウール・タイツ |
| ミドルレイヤー | 透湿・保温 | ULサーマラップロングパンツ |
| アウター | 透湿・保温・防風 | インシュレーテッドパンツ |
スキー板・ブーツ
| 種類 | 機能 | 商品名 |
|---|---|---|
| スキー板 | ファンスキー88cm | サロモン・スノーブレード |
| ブーツ | リアエントリー式 | ノルディカHF90R |
| スキーバンド | ネオプレン | ネオプレンバンドルストラップ |
| ブーツ補助 | 歩きやすい | フットウォーカー |
| ワックス | ガリウム | ワックス道具 GENERAL-F Set |
| ストック | 伸縮可能 | キザキ・KPAH-IC04 |
| スキーケース | 無名 | ファンスキーケース |
その他
| 種類 | 機能 | 商品名 |
|---|---|---|
| グローブ | 透湿・保温 | ライトウィンタートレッキンググローブ |
| キャップ | 透湿・保温 | ケーブルニットワッチキャップ |
| フェイスガード | 透湿・保温 | フェイスネックゲーター |
| ゴーグル | 紫外線カット | 080-MDHS |
| ソックス | 透湿・保温 | メリノウールサポーテックスノースポーツソックス |
| チケットホルダー | - | オーンズの売店で500円カラビナ付き |
| サプリメント | スキー中の回復 | アミノサミット3500 |
| チューンナップ | スキー板の研磨など | タナベスポーツ・チューンナップ |
